«Якщо ти думаєш, що досяг просвітлення, – поїдь і проведи тиждень зі своїми батьками». Ця фраза духовного вчителя Рам Дасса точно описує те, з чим працюють Габор Мате та його старший син Деніел у своєму спільному проєкті «Hello Again: Новий початок для батьків та їхніх дорослих дітей».
З 2016 року батько та син проводять воркшопи, де відверто, з гумором і глибиною досліджують одну з найменш вивчених тем у психології – стосунки між батьками та їхніми дорослими дітьми. Тепер ці напрацювання стають книгою, подкастом і онлайн-курсом.
Це не курс про стосунки
«Це не курс про стосунки. Це курс про ваше ставлення до стосунків»
Деніел Мате
І тут є велика різниця. Тут не вчать «лагодити» родину. Тут пропонують чесно подивитися на те, як ми сприймаємо цей зв’язок, і що заважає бачити одне одного такими, якими ми є зараз, а не такими, якими були (або хотіли б бути) 20 років тому.
Розрив між автентичністю та прив’язаністю
За всім цим стоїть ідея, яку Габор Мате розвиває все життя: діти жертвують автентичністю заради прив’язаності. Коли батьки не здатні прийняти дитину повністю, дитина ховає «неприйнятні» частини себе в тінь сорому. Цей розлом не зникає – він переїжджає у доросле життя.
Деніел називає це «динамікою формочки для печива»: батьки неявно повідомляють, які аспекти дитини прийнятні, а які – ні. Дорослі діти знову і знову намагаються показати батькам свої «відкинуті» частини в пошуках визнання, що може ніколи не прийти.
«Є речі, які я постійно намагаюся донести до уваги свого тата. Я повертаюся до цієї криниці знову і знову»
Деніел Мате
Сором – це проблема батьків, а не дітей
А ось найпровокативніше: зі своїм соромом батьки мають розбиратися самі.
«Ідіть і знайдіть терапевта. Наполягати, щоб діти взаємодіяли з вами лише так, щоб не торкатися вашого сорому, – це ставити дуже низьку стелю для того, чим ці стосунки можуть бути».
Деніел Мате
«Безумовно, мені як батькові дорослих дітей дуже важко бачити їх такими, якими вони є, а не такими, якими я боюся, що вони є, або якими хочу їх бачити. Тож відпустити це – ось, мабуть, робота батька»
Габор Мате
Асиметрична рана
У подружжі обидва однаково зачіпають дитячі рани одне одного. Між батьками і дорослими дітьми все інакше – ця рана асиметрична.
«Коли ви торкаєтесь їхнього сорому, що ви їм нагадуєте? Щось з їхнього дитинства. Вас там не тільки не було – вас ще навіть не існувало»
Горювання як ворота до свободи
Мате молодший описує ключовий перехід: від фрустрації до марності, від марності до горювання. Дорослі діти мають прийняти те, чого не станеться і дозволити собі погорювати за цим. Тільки тоді відкривається простір для нового.
«Ви не мусите бути в цих стосунках. Ви не мусите працювати над ними. Але хоч би що ви обрали, вам доведеться жити з наслідками»
Грайте свідомо
«Ви завжди виграєте гру, в яку граєте», – кажуть Мате. Сім’ї часто несвідомо грають у деструктивні ігри. Свідома гра – це домовитися про нові, навмисні стосунки, засновані на сьогоднішній цікавості, а не на вчорашніх шаблонах.
«Прибирайте, коли наробили безладу. Боятися помилок – не найцікавіший спосіб будувати стосунки».
Справжній навик
Габор Мате підсумовує: «Справжній навик – це вміти бачити пораненість не як загальний принцип, а травму – не як історичний факт, а коли вона проявляється зараз. Не сприймати її особисто, а просто бути присутнім до пораненості іншого – з ніжністю, лагідністю, співчуттям і відкритістю».
Габор Мате – співавтор книги «Тримайтеся за своїх дітей»
«Hello Again: A Fresh Start For Parents and Their Adult Children» – книга, подкаст і серія воркшопів Габора та Деніела Мате. Більше на helloagainproject.com.
Залишити відповідь